東灘区岡本・摂津本山｜完全貸切パーソナルジム
ボディメイクは継続。大事なことは、日常に溶け込ませること。
週1回から始める、続けるためのパーソナルトレーニング。東灘区岡本・摂津本山の完全貸切パーソナルジム CORE RIZE GYM。
@core.rize.gym日々のトレーニングと、ジムの様子を投稿しています。
なぜ、このページを開いていただけましたか？
- 痩せたい
- カッコよくなりたい
- 若々しく健康でありたい
- 自信を持ちたい
- エネルギッシュでいたい
ボディメイクは、それを叶えます。ただ——
続かない。諦める。これを繰り返している人が多いです。「今度こそやるぞ」と入会したのに、何をすればいいか分からない。一人だと少しずつ自分に甘くなる。疲れた日は「また今度」。気づけば行かなくなっている。代表の兼平自身も、そんな経験を何度もしてきました。通ってきたジムの数は負けません。だからこそ、分かったことがあります。
通い放題のジム
続かないのには、理由がある
- やり方が分からない
- 人が気になる、待たされる
- 「いつでも行ける」は、逆に行かない
- トレーニングが偏る
知識があって、意思が強い人でないと続きません。
パーソナルジム
効果は出る。ここは間違いない
- 高重量は、補助があるから扱える
- フォームと回数を決めてもらえる
- 励ましてもらえる
- 自分のペースでできる
でも、一般的なパーソナルジムは
- 高い
- 短期プログラムを薦めてくるところが多い
- 筋トレ好きが多く、「当たり前」の基準が普通の人とは違う
ボディメイクは生涯です。どう生活に溶け込ませるか。
だから、CORE RIZE GYM です。
週1回・隔週・チケットから選べて、短期集中のプログラムは薦めません。「筋トレが好きな人の当たり前」ではなく、運動が得意ではない人の普通に合わせます。「こんなジムなら良いな」を考えて、そのままジムにしました。
一人では続かない。でも変わりたい。そんな方のためのパーソナルジムです。
短期間で頑張るジムではありません
CORE RIZEが目指すのは、健康的で、自分にとって理想の身体を長く維持できること。週1回のトレーニングが当たり前になり、食事や生活も少しずつ整っていく。ボディメイクが日常に溶け込んでいる状態を目指します。
完璧にやることより、ゼロにしないこと。
忙しい月も、気が乗らない日もあります。それでも週1回だけは残しておく。ゼロにしなければ、身体は応えてくれます。20代の方も、70代の方も通われています。年齢を重ねても、そのときの身体に合わせてやり方を変えながら続けられる。それがパーソナルの強みです。
楽ではない。でも、楽しませる。
筋トレは重いし、きつい。でも、苦しいだけの60分にはしません。しっかり頑張る。応援される。前よりできることが増える。笑う。最後は「今日もやった！」という達成感を持って帰ってもらう。それがCORE RIZEのトレーニングです。
CORE RIZEが続きやすい3つの理由
約束があるから続く
「いつでも行ける」より、「この時間にトレーナーと約束している」方が人は動きやすい。基本は決まった曜日・時間で、運動を生活の予定にします。
来たら、あとはやるだけ
メニュー、重量、回数、フォームは、その日の状態に合わせて兼平が考えます。自分で毎回「何をしよう」と悩む必要はありません。
普通の生活の中で整える
仕事も、家族との外食も、お酒もある。その現実を無視してストイックな生活を押しつけるのではなく、続けられる方法を一緒に考えます。
「続いている」ことが一番の実績
| 2024年1月 | CORE RIZE GYMスタート |
| 2024年4月 | 満席 |
| 1年以上継続率 | 90％以上 |
| 続かなかったことを理由とする退会 | 0名 |
※ 2026年8月時点。退会は転居・体調面などの事情によるもの。
代表トレーナー 兼平
何度もジムで挫折した経験があり、パーソナルトレーニングで初めて「約束」「適切な負荷」「成長の実感」が継続につながることを体感。教育業界で約20年、人を教え、成長を支えてきた経験も活かし、トレーニングだけでなく「続けること」をサポートします。
ジムは、こんなところです
岡本・摂津本山から歩いて通える場所にあります。初めてでも迷わないように、外観と中の様子を載せておきます。
料金表
すべて1回60分。基本は「週1（月4回）」「隔週（月2回）」「チケット」です。
月額プラン
表示はすべて税込
| 週1レギュラー | 月4回 | ¥35,200 | 1回あたり ¥8,800 |
| 隔週レギュラー | 月2回 | ¥17,600 | 1回あたり ¥8,800 |
| 週1ゴールド6か月以上継続 | 月4回 | ¥30,800 | 1回あたり ¥7,700 |
| 隔週ゴールド6か月以上継続 | 月2回 | ¥15,400 | 1回あたり ¥7,700 |
チケット・ペアトレーニングもあります。
もっと知る
今度こそ、「続く」をつくりませんか？
毎日完璧に頑張る必要はありません。まずは自分に合うか、CORE RIZEを体験してください。